Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе могут повлиять на отношение человека к себе и своим способностям. Это также может повлиять на то, как человек принимает решения и ведет свою жизнь. Изменение того, как человек разговаривает с собой, может помочь повысить самооценку и уверенность в себе.

Ученые выяснили, что регулярный режим, процедура отхода ко сну и приоритизация сна помогают людям лучше спать.

Психотерапия полезна для психического здоровья, но она также может быть очень дорогой. Экономисты из университета Бангор Сити решили использовать методологии оценки денежного воздействия для изучения психотерапии и выяснить, как она может повлиять на трудовой доход.

Подчеркивание того, как тяжело вы работали, чтобы добиться чего-то в своей жизни — ключевой момент в создании хорошего впечатления, находит новое исследование.

Ведение заметок о положительных эмоциях в течении дня может помочь уменьшить стресс и беспокойство, как говорится в новом исследовании, опубликованном в «Британском журнале психологии здоровья».

Аферисты, мошенники и их несчастные жертвы становятся героями новостей с завидной регулярностью, и редко проходит неделя без истории о мошенничестве с лотереей по электронной почте или мошенничестве с телефоном. Многие читают эти истории, возможно, просто поднимают брови и качают головой, гадая, как люди могут быть такими легковерными.

Мы все знаем, что «здоровая» еда хороша для нашего физического здоровья и может снизить риск развития диабета, рака, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Что не так хорошо известно, так это то, что употребление здоровой пищи также полезно для нашего психического здоровья и может снизить риск развития депрессии и тревожных состояний.

Пары, делающие это, с меньшей вероятностью спорили и больше доверяли друг другу.

Трюк хорошо работает, когда другие люди уже считают вас достаточно компетентной.

Простой способ улучшить память без усилий.