Как перестать откладывать дела «на потом»: Забавный совет, который поможет начать работу в 4 раза быстрее
Этот трюк заставит вас чувствовать себя ближе к вашему будущему, чтобы вы начали действовать в четыре раза быстрее.
Если вы будете думать о предстоящих целях с точки зрения дней, а не месяцев или лет, это будет мотивировать вас на действие, обнаруживает новое исследование.
Психологи показали, даже если вы будете считать месяцы вместо лет, то будет наблюдаться положительный эффект.
Дафна Ойсерман, профессор из университета Южной Калифорнии, которая возглавляла исследование, считает, что этот совет…
«.. может быть полезна тем, кто планирует делать накопления для выхода на пенсию или собирает на образование для своих детей, а также тем, кому нужно начать работать над дипломными или диссертационными работами, которые нужно сдать в срок, довольно большому количеству людей с любыми долгосрочными целями или желающих поддержать тех, кто имеет такие цели.»
В рамках изучения этого явления приняли участие более 1000 человек в четырех различных исследованиях.
Участникам исследования было предложено подумать о цели с точки зрения различных масштабов времени.
Например, они думали о накоплении на обучение для ребенка либо в масштабе 18 лет, либо в масштабе 6570 дней.
Или, они думали о накоплении средств для выхода на пенсию либо в масштабе 30 лет, либо в масштабе 10950 дней.
Те люди, которые думали в масштабе дней, чувствовали себя более связанными со своим будущим, что, в свою очередь, было большей мотивацией к действию.
Участники говорили, что они начнут работать над достижением поставленных целей в четыре раза быстрее, когда время было выражено в днях, чем тогда, когда оно было выражено в годах.
Исследование было опубликовано в журнале Психологическая наука (Льюис и Ойсерман, 2015).