Самый простой способ улучшить память и способность к обучению на 30%
Наличие достаточно яркого света может быть одним из самых простых способов улучшения памяти и способности к обучению.
Слишком долгое время, проведенное в помещении с тусклым освещением становится причиной пагубных изменений в структуре и функции мозга, находит новое исследование.
Постоянное воздействие тусклого освещения наносит вред части головного мозга, которая отвечает за память и способность к обучению.
Исследование, проведенное на грызунах, обнаруживает, что они теряют до 30% потенциальных возможностей гиппокампа — структуры, важные для работы памяти — когда они содержались при тусклом свете в течение четырех недель.
Однако, когда крысы выводились на яркий свет на протяжении следующих четырех недель, их производительность и способности мозга полностью восстанавливались.
Профессор Антонио Нуньес, который возглавлял исследование, говорит:
«Когда мы содержали крыс в условиях тусклого света, имитируя пасмурные дни зимы или типичное освещение помещений, животных показали ухудшение способности к пространственному обучению.
Это похоже на ситуацию, когда люди не могут найти дорогу к своему автомобилю на парковке, проведя всего несколько часов в торговом центре или кинотеатре.»
Исследование является первым, которое показывает последствия изменений уровня окружающего освещения на структуру и функционирование головного мозга.
Исследователи обнаружили, что при тусклом свете наблюдалось значительное сокращение в производстве нейротрофического фактора мозга.
Этот пептид помогает поддерживать здоровые соединения между нейронами.
Джоэел Солер, первый автор исследования, говорят:
«Поскольку создается меньше соединений, это приводит к снижению эффективности обучения и запоминания, которая зависит от гиппокампа.
Другими словами, при тусклом свете мы становимся болванами.»
Свет не оказывает непосредственного действия на гиппокамп, влияние осуществляется через другие участки головного мозга.
В схеме влияния света на гиппокамп может участвовать пептид, который называется орексин.
Возможно, эту информацию получится использовать для того, чтобы решить проблемы людей с болезнями глаз.
Доктор Лили Ян, соавтор исследования, говорит:
«Возможно, мы сможем напрямую манипулировать этой группой нейронов головного мозга у людей с заболеванием глаз, которые не получают достаточно света, минуя глаза, чтобы они получали те же преимущества, как и от яркой освещенности.
Другой возможностью является улучшение когнитивных функций у пожилых людей и лиц с неврологическими расстройствами.
Возможно, мы сможем помочь им оправиться от болезни или предотвратить её ухудшение.»