Объяснена связь между сном и болезнью Альцгеймера
Во время медленной фазы или глубокого сна мозг очищается от отходов.
Одной ночи нарушенного сна достаточно, чтобы увеличить в мозге количество белка, связанного с болезнью Альцгеймера, показывает новое исследование.
Целая неделя плохого сна вызывает увеличение в мозге количества другого белка, который также связан с болезнью Альцгеймера.
Результаты могут помочь объяснить, почему плохой сон был связан с болезнью Альцгеймера.
Профессор Дэвид М. Хольцман, который возглавлял исследование, говорит:
«Мы показали, что плохой сон ассоциируется с более высоким уровнем двух белков, связанных с болезнью Альцгеймера.
Мы думаем, что, возможно, хронический плохой сон в среднем возрасте может увеличить риск развития болезни Альцгеймера впоследствии.»
Болезнь Альцгеймера характеризуется постепенным снижением когнитивных функций и потерей памяти.
Предыдущие исследования показали связь между плохим сном и когнитивными проблемами.
Например, человек с апноэ сна — когда дыхание неоднократно останавливается в ночное время — находится под риском развития умеренных когнитивных нарушений на десять лет раньше.
Для исследования были смоделированы эффекты апноэ сна.
Фаза глубокого сна человека прерывалась таким образом, что он не просыпался в течение ночи, но также не чувствовал себя выспавшимся утром.
Уровни двух белков — называемых амилоидами бета и тау — измерялись с помощью люмбальной пункции.
Доктор Йо-Эль Джу, первый автор исследования, пояснил результаты:
«Мы не были удивлены, обнаружив, что уровни тау не изменились после одной ночи с нарушением сна хотя, в отличие от уровней амилоида, потому что уровни амилоида обычно изменяются быстрее, чем уровни тау.
«Но мы могли видеть, что когда участники плохо спали несколько ночей подряд дома, их уровни тау возрастали».
Ученые не считают, что одной ночи или недели плохого сна достаточно, чтобы вызвать болезнь Альцгеймера.
Уровни белка, вероятно, вернутся к нормальным после хорошего сна.
Доктор Джу сказал:
«Главная проблема — это люди, которые имеют хронические проблемы со сном.
Я думаю, что это может привести к хроническому повышению уровней амилоида, который, как показали исследования на животных, приводят к повышенному риску образования амилоидных бляшек и болезни Альцгеймера».
Важно, чтобы человек проводил достаточно времени в фазе медленного или глубокого сна, когда мозг очищается от отходов.
Доктор Джу сказал:
«Сейчас очень многие люди хронически лишены сна, и это отрицательно сказывается на их здоровье, во многих отношениях.
На данный момент мы не можем сказать, может ли улучшение сна уменьшить риск развития болезни Альцгеймера.
Все, что мы действительно можем сказать, что плохой сок увеличивает уровень некоторых белков, которые связаны с болезнью Альцгеймера.
Но хороший ночной сон — это то, к чему нужно стремиться, так или иначе.»