Чем здоровее эти мышцы, тем лучше растут клетки мозга
Неврологическое здоровье улучшается, когда эти группы мышц двигаются больше.
Использование ножных мышц помогает росту новых здоровых клеток мозга, обнаруживает новое исследование.
Чем здоровее эти мышцы, тем лучше растут клетки мозга
Ноги не только получают сообщения от мозга о том, когда нужно двигаться.
Движения ног — особенно при переносе массы тела — отправляют жизненно важные сообщения обратно в головной мозг.
Новые клетки мозга, созданные движениями больших групп мышц в ногах помогают нам справиться с новыми вызовами и адаптироваться к стрессу.
Это исследование дает понять, почему состояние пациентов с заболеваниями, которые ограничивают их мобильность, может быстро ухудшаться.
Доктор Рафаэлла Адами, первый автор исследования, говорит:
«Наше исследование поддерживает распространённое мнение, что у людей, которые не способны делать упражнения с нагрузкой — например, у больных, прикованных к постели, или даже астронавтов после длительного полёта — не только сокращается мышечная масса, но и изменяется химия организма на клеточном уровне, негативное влияние оказывается даже на их нервную систему.»
Выводы получены на основании исследования, в котором у мышей было ограничено движение задних лап на протяжении 28 дней.
Такое ограничение снизило рост новых клеток мозга на 70%.
Доктор Адами объясняет:
«Мы не случайно призваны быть активными: ходить, бегать, приседать, чтобы сесть, а также использовать мышцы ног для подъёма грузов.
Неврологическое здоровье — это не улица с односторонним движением, когда мозг раздаёт команды «поднять», «идти» и так далее.»