За последнее десятилетие выросла целая индустрия вокруг обучения людей секретам счастья. Вы, наверное, видели полки с книгами самопомощи, каждая из которых обещает помочь вам обрести счастье. Есть также курсы и программы, обещающие то же самое. Все это может заставить вас задуматься, как счастье и здоровье связаны на самом деле.

Мы все знаем, что «здоровая» еда хороша для нашего физического здоровья и может снизить риск развития диабета, рака, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Что не так хорошо известно, так это то, что употребление здоровой пищи также полезно для нашего психического здоровья и может снизить риск развития депрессии и тревожных состояний.